De Vijf Tibetanen

Nieuwe energie en verjongingskuur met de vijf Tibetanen!

Zondag 29 november geef ik een workshop over de vijf Tibetanen bij Integrale Yoga Rotterdam.

Voor meer informatie en aanmelden klik hier.

Midden in het Himalaya gebergte hebben Tibetaanse monniken ongeveer 2500 jaar geleden een serie oefeningen met mystieke mogelijkheden ontwikkeld. Een serie die zeer goed past binnen de Integrale Yoga, want met de Vijf Tibetanen wordt de vitaliteit van het lichaam behouden, zodat het lichaam sterk genoeg blijft om je geestelijke weg te ondersteunen.

Gedurende deze workshop krijg je:

  • Gedetailleerde uitleg van de houdingen en haar werking op de chakra’s
  • Geestelijke oefeningen en eenvoudige meditaties
  • Inspirerende boeddhistische teksten
  • Naslagwerk
Algemene informatie

De workshop wordt gegeven in Rotterdam – Centrum, bij Integrale Yoga Nederland.

Heemraadssingel 64
3021 DC Rotterdam
06 – 398 430 51
010 – 476 13 32
administratie@integraleyoga.org

Yoga voor sterke knieën

Zondag 9 februari geef ik een workshop, geheel gericht op de gezondheid van je knieën.

Knieën kunnen strekken, buigen, kantelen, draaien…. De knie is vaak heel stabiel in gestrekte toestand. Maar in gebogen posities neigt de knie nogal eens instabiel te worden.
Deze workshop geeft inzicht in de oorzaken van knieklachten. Je krijgt handvaten hoe je de knieën gezond kunt houden.
Klik hier voor meer informatie en hoe je je kunt aanmelden.

Wat je kunt verwachten:

  • Een korte en lange reeks hatha yogahoudingen uit de yogatherapie van Remo Rittiner.
  • Adem en meditatietechnieken om de Nadi’s te zuiveren en prana te vermeerderen
  • Reflecterende vragen en bhavanas (geestelijke oriëntaties)
  • Een naslagwerk
Algemene informatie

De workshop wordt gegeven in Rotterdam – Centrum, bij Integrale Yoga Nederland.

Heemraadssingel 64
3021 DC Rotterdam
06 – 398 430 51
010 – 476 13 32
administratie@integraleyoga.org

 

Retraite voor de violist

Na vele concerten, mag de viool even rusten en de bespeler op retraite tot aan studio opnames in april.

In januari speelde ik met De Bezetting Speelt een programma dat we in april professioneel gaan opnemen voor het label Etcetera. De opname komt op Spotify en zal ook verkrijgbaar zijn bij ITunes of ouderwets als cd.

Klik hier om naar het filmpje te gaan en alvast een stukje te horen van wat er op de opname komt.

Om deze cd mogelijk te maken, zijn we crowdfunding gestart. Wil jij ook mijn mooie ensemble steunen? Kijk dan op onze website: https://debezettingspeelt.nl/cd/cd3-childrens-corner

Rishikesh serie

In mijn workshop ‘Reinigende Yoga’ zal ik aandacht besteden aan de Rishikesh serie. Een yogaserie die al eeuwen dienst doet om het lichaam te reinigen, zodat het goed blijft functioneren.

Tijdens de workshop leer je ook voorbereidende oefeningen en aanpassingen, zodat de serie voor iedereen toegankelijk is. Schrik dus niet van de plaatjes! Ieder kan op zijn eigen niveau genieten van de voordelen van yoga.

Print komt uit het boek ‘Yoga doen en begrijpen’ van André van Lysebeth.

Naast houdingen (asana’s) zullen we ons bezig houden met eenvoudige ademoefeningen (pranayama) en ontspanningsoefeningen.

Een naslagwerk wordt digitaal nagestuurd, alsook een geluidsopname van een korte ontspanningsoefening.

 

Verslag psychosomatiek vanuit Ayurveda

In augustus 2019 volgde ik interessante workshops bij Yoga Kraftquelle in Duitsland.

Lees op pagina 19 en 20 mijn verslag over de workshop ‘Psychosomatiek gezien vanuit Ayurveda’

https://integraleyoganederland.nl/wp-content/uploads/2019/09/Integrale-Yoga-Magazine-herfst-2019-digitaal.pdf

Verslag van Nadi-Spierherstelyoga

Ik schreef vorig jaar een stukje in het Yogamagazine van Integrale Yoga Nederland, over mijn ervaringen bij de “Nadi-Muskeltherapie” van Remo Rittiner in de zomer van 2018.

iu

Binnenkort is te lezen hoe ik de workshop “Holistische psychosomatiek gezien vanuit Yoga en Ayurveda” heb ervaren.

Instrumenten te koop/huur

Kopen

Zowel mijn barokviool als de Hardanger Vedel zijn te koop!

Voor meer informatie en prijzen kun je contact met mij opnemen.

Huren

Zolang als de instrumenten nog niet verkocht zijn, zijn de instrumenten te huur. Voor studenten en jonge professionals stel ik mijn instrumenten beschikbaar tegen een vast gebruikersbedrag. Je kunt een instrument huren voor een jaar, een half jaar of op projectbasis.

Tarieven

Violen

Hardanger Vedel: €1000,- per half jaar of €200,- per week voor een project.
Barokviool: €500,- per half jaar of voor een project €100,- per week

Strijkstokken

Barokstok: €150,- per half jaar of voor een project €20,- per week
Transitiestok (te gebruiken in combinatie met alle violen): €150,- per half jaar of voor een project €20,- per week.

Yoga voor musici

Symfonie van het leven

Als musicus en ervaringsdeskundige reik ik diverse methodes vanuit de Integrale yoga aan om je ontwikkeling als musicus te ondersteunen. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Deze processen te gaan ontdekken in jezelf, kan oude patronen doorbreken en nieuwe wegen openen.

Grondtoon

Ontdek jouw grondtoon. Door het werken met de adem en het vinden van jouw midden, komt er een oerkracht naar boven, van waaruit bijvoorbeeld auditeren je gemakkelijker af zal gaan. Of je zult meer gaan musiceren vanuit het hart, met je hoofd in de hemel en met je voeten op de grond.

Harmonie

Yoga helpt bij herstel en/of voorkoming van blessures, spanningsklachten, concentratieproblemen, vermoeidheid door stress, podiumangst, auditievoorbereiding….. Yoga brengt, net als muziek, lichaam en geest in harmonie.

Slotakkoord

Ik ben gecertificeerd Integrale Yoga docente en volgde diverse opleidingen aan het centrum voor Integrale Yoga Nederland in Rotterdam. Regelmatig volg ik zelf yogalessen en bijscholingen in binnen en buitenland bij ervaren yogadocenten met de nieuwste inzichten op het gebied van yoga- anatomie, adem en meditatie.

Start van een nieuw yogaseizoen

Wat ben ik gezegend! Na een intensieve bijscholing in Duitsland over een herstelmethode Nadi en Spierontspanning door Remo Rittiner, mag ik nu weer uitkijken naar het geven van diverse lessen op het centrum van Integrale Yoga Nederland.

Maandag
19.00-20.00 Integrale Yoga op de 1e verdieping achter
20.15-21.15 Integrale Yoga op de 1e verdieping achter

Woensdag
10.00-13.00 mogelijkheid om privéles te boeken van 1 uur
19.00-20.00 Hatha yoga op de 2e verdieping
20.15-21.15 Ademles op de 2e verdieping

Vrijdag
10.00-11.00 Ademles op de 2e verdieping
11.15-12.15 Hatha yoga op de 2e verdieping

Daarnaast verzorg ik divers lessen binnen de opleidingen en ga ik zelf ook gewoon weer lekker bijleren:-)