Yoga met je handen

Door mijn fascinatie voor handen en/of wellicht door mijn beroep als violiste, ben ik mij gaan verdiepen in diverse fysieke yogaoefeningen voor de handen. Oefeningen die de handen, armen en schouders soepel maken of houden en die de beweeglijkheid van de vingers stimuleert.

dreamstime_s_38474368

Via deze weg kwam ik later in aanraking met mudras. Mudras zijn subtiele, maar ook soms ingewikkelde vinger- en handhoudingen die op allerlei manieren heilzaam kunnen zijn voor je algehele welzijn.

De oorsprong van mudras is moeilijk te achterhalen. Mudras worden over de hele wereld gebruikt. Er zijn dan ook vele manieren om een mudra te gebruiken. Bijvoorbeeld voor verdieping van de concentratie en meditatie, of voor het helen van fysieke en emotionele disharmonie.

Lijkt het je leuk om hiermee kennis te maken? Het is onderdeel van een workshop die ik geef bij Integrale Yoga Nederland op 26 maart van 10.00 – 12.30.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s